A produção nacional desempenha um papel de destaque na sustentabilidade tanto ao nível económico, social e ambiental. Uma alimentação sustentável é culturalmente aceite, nutricionalmente adequada, acessível, segura e economicamente justa.
Com o aumento das temperaturas, é essencial encontrarmos maneiras de tornar os nossos lares mais frescos e agradáveis durante os meses de verão. Descubra uma seleção de plantas que são perfeitas para ter em casa em Portugal e algumas dicas essenciais para cuidar delas.
A longevidade é cada vez maior e os governos acompanham esta realidade aumentando a idade da reforma. Além disso, a pandemia veio a agitar as águas do mercado laboral incluindo mais movimento de profissionais acima dos 50 anos. A Adecco Portugal reune oito orientações para que um candidato a uma ent
As calorias fornecem a energia que o corpo utiliza enquanto se exercita, faz a digestão ou descansa. Os alimentos com baixas quantidades de calorias podem adicionar ainda menos calorias do que as esperadas porque o corpo usa parte dessa energia para os digerir. Portanto, se está a tentar diminuir o
Já reparou que uma fatia de cenoura faz lembrar a íris dos olhos e um tomate tem quatro câmaras como o coração? Descubra como estes dados se relacionam segundo a antiga Doutrina das Assinaturas, que defende que os alimentos ajudam a tratar os órgãos do corpo com forma semelhante.
Para se conseguir uma diminuição da incidência e da mortalidade do cancro do colo do útero, é muito importante a utilização de medidas de prevenção primárias e secundárias.
A pele é um importante órgão de assimilação e na medicina ayurvédica é enfatizado o seu potencial de absorção, sendo recomendado que apenas coloquemos sobre a pele algo que possamos ingerir. Conheça vários óleos naturais que pode aplicar na pele e os benefícios que trazem ao organismo.
Certamente já pensou em quantas coisas poderia mudar ou fazer diferente no seu dia-a-dia mas, ao fim, sempre encontra alguma “desculpa” para não seguir adiante com este novo hábito.
O esforço excessivo dos músculos devido ao exercício físico rigoroso pode afetar o desempenho dos atletas e aumentar o risco de lesões. Por isso, entre esses exercícios extenuantes, o corpo deve gozar de alguns mimos. Mas o benefício das massagens vai além da recuperação dos músculos.
A cidade foi em tempos conhecida como ‘Rainha das Termas’, tal era a fama dos benefícios das suas águas. Agora, como uma ave que renasce das cinzas, esta pequena cidade minhota está a apostar na revitalização do turismo no concelho. Para além das termas, a gastronomia e o turismo religioso são ponto
Já começou a espirrar? Os espirros, os narizes congestionados e a comichão nos olhos são alguns dos sintomas sazonais mais comuns entre crianças e adultos. E a culpa é do ciclo da natureza. Saiba porquê e conheça ainda algumas dicas da alergologista Maria Garcia-Lloret para atenuar estes sintomas.
As sopas não têm que ser aborrecidas! Ricas em vitaminas, minerais e fibras, são indispensáveis na dieta mediterrânica e fazem parte da tradição culinária universal.
Arrábida, Douro, Serra da Estrela… já conhece os 13 parques naturais portugueses categorizados pelo Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas? Fazemos-lhe uma visita guiada de norte a sul do país.
A 10ª edição do Rock in Rio Lisboa vai celebrar também a história do festival desde a sua primeira edição, em 1985, no Brasil. Festival 2024 realiza-se nos dias 15, 16, 22 e 23 de junho.
O metabolismo é diferente em cada individuo, podendo este ser mais lento ou mais acelerado. Ter um corpo saudável e sentir-se bem na sua pele parte, em muito, de um bom metabolismo. Conheça as várias maneiras de o impulsionar.
Tanto em pacientes mulheres como em pacientes homens, por vezes o resultado pretendido é um aspeto mais atlético e definido e a ideia é precisamente esculpir e delinear os músculos.
Se é daquelas pessoas que só se lembra de que não bebeu água suficiente quando olha para a garrafa quase cheia ao final do dia, então veja as sugestões da nutricionista Lilian Barros, para que não se volte a esquecer deste hábito muito importante para a sua saúde e bem-estar.
Quando lhe dizem que é mais picado porque é mais ‘doce’, a ideia não está assim tão longe da verdade, segundo uma pesquisa realizada nos EUA. Os mosquitos lembram-se de quem lhes serve um bom banquete… mas também de quem pode ser perigoso para a sua singela vida de inseto. E eles estão a chegar.
Se tens um objetivo em mente relacionado com o teu corpo, não podes pensar apenas e só no treino que vais fazer para o atingir. Seja aumento de massa muscular, tonificação, etc…. Há mais dois fatores de igual importância: a alimentação e o descanso. Vamos lá então de uma forma simples perceber como